[이갈이]이갈이와 턱관절의 관계 이갈이 치료
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[이갈이]이갈이와 턱관절의 관계 이갈이 치료
이갈이와 턱관절의 관계: 이갈이 치료
이갈이로 고통을 받고 계시는 분이 상상보다 많다는 사실을 알고 계신지요?
이갈이는 이갈이를 하는 본인은 물론이고, 같이 생활하는 가족에게 까지
피해를 주어 더 문제가 되기도 합니다.
이갈이가 심한 분들이 흔히 호소하는 증상은
아침에 일어났을 때 턱이 뻐근하다는 표현입니다.
보통 이갈이를 할 때 우리가 평소에 치아에 가하는 힘의 3~5배까지
큰 힘을 가하게 되기 때문에
이갈이로 인해 습관적으로 심하게 이를 가는 경우,
기본적으로 치주질환이 생길 수 있으며 심하면 치아가 마모되거나,
깨져나가는 등 치아에 손상을 주는 것은 물론 턱관절에 무리를 주는
다양한 부수적인 문제가 생깁니다.
이갈이로 밤새 턱근육이 긴장을 하고 활동했으니 아침에 일어났을 때 턱이 뻐근함을
느끼는 것은 어찌 보면 당연할 수도 있는 증상이라고 할 수 있습니다.
자 그렇다면 이갈이와 턱관절에는 어떤 관계가 있을지 여러분은 알고 계신가요?
오늘의 주제는 이갈이 중 이갈이와 턱관절의 관계에 대한 이야기 입니다.
| 턱관절 질환이란 |
턱관절 질환이란 위턱과 아래턱을 이어주는 관절의 문제로 인해
턱에 통증과 불편감을 느끼는 증상을 뜻합니다.
턱관절의 문제는 외상, 관절염, 부정교합, 이갈이 등으로 인한
턱근육의 약화 등을 꼽을 수 있습니다.
실제 턱관절이 발병하면 턱이 뻐근하고 피로하며 심각한 경우에는
얼굴의 비대칭까지 나타나 상당히 불편하고 치료가 어려운 질환 중 하나입니다.
| 이갈이와 턱관절의 관계 |
이갈이는 턱관절을 움직여서 윗니와 아랫니를
무의식중에 지속적으로 가는 증상을 뜻합니다.
이러한 행동이 지속되면서 장기적으로 턱관절에 무리를 주면서
턱관절에 악영향을 미치게 되는 것입니다.
물론 이갈이가 있다고 해서 무조건 턱관절질환이 있는 것은 아니지만
이갈이가 장기화되면 턱의 불편감을 호소하거나
실제 턱관절에 이상이 있는 경우가 종종 보입니다.
| 이갈이와 턱의 불편감이 있다면 어떻게 해야 하나? |
이갈이로 인한 턱의 불편감이 있으실 경우 이갈이치료와 턱관절치료를
어떻게 받아야 할지에 대해 궁금하시는 경우가 많습니다.
환자분마다 증상이나 원인이 모두 다름으로 가장 좋은 방법은
치과에 내원하셔서 현재 상태를 진단받는 것이겠지만
그래도 이것만으로는 원하는 답이 아니실 테니 이갈이가 있고
턱이 불편할 경우 행할 수 있는 치료에 대해 소개드리도록 하겠습니다.
| 이갈이 자가 예방 방법 |
만일 이갈이가 있으나 특별히 턱이 심하게 불편하지 않고
치과 엑스레이 촬영 등을 통한 소견에도 현재로서 큰 무리가 없다면
이갈이 자가 예방을 하는 것이 좋습니다.
식습관
알코올이나 카페인이 높은 음식은 수면장애를 일으킵니다.
이같은 성분이 포함된 음식은 이갈이에도 영향을 미칠 수 있으므로
자제하시는 것이 좋습니다.
스트레스관리
이갈이가 있는 분들은 알겠지만
스트레스지수가 올라가면 이를 더 간다는 것을 알 수 있습니다.
자신의 건강을 위해 스트레스를 관리하는 나만의 방법을 만드는 것이
도움이 될 수 있습니다.
수면자세
침대에 등을 대고 똑바로 누워 자는 습관이 이갈이 예방에 도움이 된다고 합니다.
옆으로 자거나 엎드려 자는 습관은
여러모로 좋은 수면습관은 아니라고 합니다.
칼슘과 마그네슘섭취
칼슘과 마그네슘의 부족이 이갈이와 상관관계가 있다는
연구결과가 있다고 합니다.
식습관에 칼슘과 마그네슘섭취가 잘되고 있는지 한번 확인해보세요.
온찜질
자기 전에 따뜻한 수건 등을 이용해 턱을 온찜질해주면
턱의 근육이 이완되어 이갈이예방에 도움이 됩니다.
껌 씹기와 딱딱한 음식 자제
딱딱한 음식을 자주 먹게 되면 턱 근육이 강한 저작활동을 기억하여
수면 중 이갈이가 심해질 수 있다고 합니다.
되도록 딱딱한 음식은 자제하는 것이 좋겠습니다.
이처럼 먼저 위에 설명 드린 자가 치료법을 시행해보시고
여전히 불편감이 줄지 않는다면
치과에 내원하여 치료를 받으시는 것이 바람직합니다.
자가 예방은 치료법은 아니지만 향후 진행될 수 있는 이갈이로 의해 문제를
미연에 어느 정도 방지한다는데 의미가 있습니다.
| 치과치료 |
만일 자가 예방으로는 불편감이 호전되지 않는다면
치과에서 시행되는 이갈이치료를 받아보는 것이 방법이 될 수 있습니다.
이갈이스플란트, 이갈이보톡스 등으로 증상을 완화하는 방법입니다.
| 턱관절 치료 |
만일 이미 턱관절의 마모와 질환의 진행이 된 상태라면
이때는 적절한 턱관절 치료를 받으시는 것이 필요할 수 있습니다.
물리치료요법과 턱관절용 스플린트 등을 이용하는 치료방법으로 단기에 완치가 되는
치료라기보다 장기적인 관점으로 치료를 받으셔야 할 수 있습니다.
| 정리하면.... |
턱관절질환은 한번 발병하면 완치가 어려운 질환 중 하나입니다.
그리고 턱관절이라는 것이 다른 신체의 관절과 마찬가지로 노화와 마모가
진행됨으로 평소에 건강한 턱관절을 위한 관리가 필요합니다.
되도록 딱딱한 음식을 씹는다던가, 턱을 괴는 습과, 입을 크게 벌리는 습관,
턱소리가 나도록 턱을 움직이는 습관 등을 피하시어 건강한 턱관절을 관리하시고
만일 이갈이가 심하다면 자가 예방법부터 시작하여 필요에 따라
적절한치료를 병행하여 건강한 턱관절을 보존하시기 바랍니다.
지금까지 서울이건치과에서 전해드렸습니다.
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